誰もが持っている「人の根底にある5種類の傷の特徴」

私たちは誰もが、心の奥に「傷」を抱えて生きています。普段は気づかないふりをしていても、ちょっとした出来事で感情が大きく揺れ動いたり、同じようなパターンでつまずいたりするのは、心の深いところに傷があるからかもしれません。

この記事では、代表的な5つの心の傷についてわかりやすくまとめました。自分に当てはまるところがないか、読みながらゆっくり感じてみてくださいね。

まずは、どんな種類の傷があるのかを簡単にご紹介します。

それぞれの特徴を詳しく見ていきましょう。

拒絶の傷

自分には価値がない、生きる権利がないという思いが根底にあり、無意識に自分や他人を拒絶しています。まずは「自分を受け入れる」「自分を許す」ことから始めていきましょう。

見捨ての傷

他人に依存しやすく、自立への不安を抱えています。少しずつでも自分の力で選び、決める練習を重ねていくことが大切です。

「拒絶」と「見捨て」は似ているようで違います。わかりやすくなるように違いをまとめました。参考にしてみてくださいね。

侮辱の傷

自分を罰するように生きていて、自由になることを恐れています。自分に「ラクになっていい」「楽しんでいい」とOKを出すことが癒しの第一歩です。

裏切りの傷

「裏切られるくらいなら最初から信じない」と思いがちです。コントロールを手放すことで、安心感や信頼を取り戻していくことができます。

不正・不公平の傷

自分の弱さを認められず、「正しくあらねば」と自分を追い込みがちです。感情に触れ、「それでも大丈夫」と自分に許可を出すことが癒しのカギになります。

まとめ

これらの傷は、普段は自分でも気づかないほど深く隠れています。でも、だからこそ、気づいたときが「癒しの始まり」でもあるのです。

心の傷を癒していくと、自分を守るために力を使う必要がなくなり、肩の力が抜けて、自然体で生きられるようになります。

精神的に疲れやすいと感じている方は、自分を守るために無意識のうちに大きなエネルギーを使っているのかもしれません。

セッションでは、これらの傷にやさしく寄り添いながら、あなた自身が「自分を大切にする力」を取り戻していけるようサポートしています。

気になる方は、お気軽にお問い合わせくださいね。

あなたは、どの傷が気になりましたか？

感じたことや気づいたことがあれば、ぜひメモしてみてください。自分を知ることは、癒しの最初の一歩です。